Hatha Yoga y Meditación

El Hatha Yoga se trata de un estilo más estático que permite profundizar en cada asana al mantenerlas durante cierto tiempo.

En esta disciplina se combina el ejercicio físico, al tratarse de posturas que dan fuerza y flexibilidad, con técnicas de respiración y meditación.
En Hatha Yoga las asanas son fluidas; a veces suaves y a veces más potentes y enérgicas, siempre respetando los límites de nuestro cuerpo.